Resilienz
Naturverbunden resilient
Vielleicht waren Sie als Kind viel in der Natur, kennen dieses Abtauchen, das Vergessen der Zeit, und die Spielfreude, die aufkommt. Oder Sie möchten den Wald neu für sich entdecken, sind gespannt, was dieses gesundheitsfördernde Angebot für Sie bereithält?
Der Ablauf
Für Ihre Vorbereitung erhalten Sie per Email detaillierte Hintergrundinformationen. Die Ausgangspunkte der Waldgänge sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.
Als Guide leite ich Sie an, den Alltag hinter sich zu lassen, sich mit dem Wald vertraut zu machen, für sich einen guten Platz zu finden, anzukommen und nach und nach die Sinne zu öffnen. Auch die Stille und insgesamt das Langsamer-Werden laden dazu ein, dass die Aufmerksamkeit zunehmend mehr im Moment verweilt. Anfangs noch in der Gruppe, regen Sie weitere Einladungen an, auszuschwärmen und den Wald auf Ihre ganz eigene Art und Weise zu erkunden.
Von Teilnehmenden höre ich oft, dass genau diese Mischung wohltuend ist: Einerseits Teil einer Gruppe sein, andererseits alleine unterwegs, mit sich selbst und der frei gestalteten Begegnung mit der Natur.
Ganz unten auf dieser Seite finden Sie Rückmeldungen von Teilnehmenden. Wenn Sie über den Text gehen, werden Pfeile sichtbar, die Sie in Ihrem eigenen Tempo bedienen können.
Langsam und schweigend unterwegs
legen wir im Verhältnis zu einem Spaziergang nur eine kurze Strecke zurück. (Eine Ausnahme stellen hier die kalten Monate dar.) Zwischen den Einladungen kommen wir im Kreis zusammen und lenken auch hier unsere Aufmerksamkeit auf das, was in dem Moment jeweils wahrzunehmen ist. Hier dürfen Sie sich mit mit dem, was Sie von ihrem Erleben mitteilen möchten, gesehen und gehört fühlen.
Dann zum Abschluss
kosten wir einen Tee aus den gesammelten Pflanzen des Waldes.
Der Jahreszeit, dem Wetter und den Wünschen angepasst dauern die walks zwischen 2 und 3 Stunden, meist 3 Stunden.
Von Teilnehmenden höre ich oft, dass genau diese Mischung wohltuend ist: Einerseits Teil einer Gruppe sein, andererseits alleine unterwegs, mit sich selbst und der frei gestalteten Begegnung mit der Natur.
Ganz unten auf dieser Seite finden Sie Rückmeldungen von Teilnehmenden. Wenn Sie über den Text gehen, werden Pfeile sichtbar, die Sie in Ihrem eigenen Tempo bedienen können.
Zur Ruhe kommen und Kraft tanken im Frühlingswald
Sie möchten die Waldtherapie und einen bewährten Aufbau kennen- oder vertiefen lernen, mit dem Sie Schritt für Schritt mehr im Hier und Jetzt landen und sich lebendiger fühlen? Dann lassen Sie sich einladen, die Natur ganz über die Sinne aufzunehmen und erfahren Sie, wie wohltuend und befreiend solche Zeiten im Wald sein können.
Sie dürfen sich wohl und sicher fühlen!
Wir baden in überschaubaren Gruppen: 4 - 8 Teilnehmende sind eine gute Größe. Ich freue mich auf ein gemeinsames Erkunden im Düppeler Forst.
Grünkraft nannte Hildegard von Bingen die Lebenskraft, die in all den Pflanzen steckt
Mit der aufkommenden Wärme der Sonne öffnen sich die Knospen, das frische Grün strahlt und etwas in uns geht in Resonanz. Lassen Sie uns gemeinsam erkunden, was sich da äußerlich und innerlich bewegt. Am Samstag, 14. April ab 14 Uhr tauchen wir ein in den Frühlingswald.
